Отличия антицеллюлитного и классического массажа
Классический массаж относится к оздоровительной процедуре. Он отлично расслабляет, эффективно снимает мышечное напряжение, стимулирует кровообращение. Также наблюдается противоболевой эффект – грамотный специалист снимет боль уже через 2-3 сеанса.
Другие особенности классического массажа:
- Избавляет от стресса, нормализуя состояние нервной системы;
- Нормализует артериальное давление, что важно для гипертоников;
- Убирает зажимы, вызывающие болевые ощущения;
- Значительно улучшает общее настроение.
Наблюдается и небольшой антицеллюлитный эффект.
Техники классического массажа:
- Мягкие поглаживания для расслабления мышц;
- Интенсивные растирания для предварительного расслабления;
- Выжимания, представляющие собой разновидность поглаживаний;
- Разминание для улучшения тонуса мышц.
Начинается массаж с поглаживаний, ими же и заканчивается.
Антицеллюлитный массаж относится к узкоспециализированным. Он нацелен на избавление от целлюлита. Данный массаж оказывает следующее воздействие:
- Ускоряет сжигание жиров, уменьшая проявление целлюлита;
- Обеспечивает вывод жидкости из тканей;
- Улучшает внешний вид кожных покровов;
- Нормализует кровообращение, предотвращая отложение жиров;
- Выводит шлаки и токсины;
Значительно улучшает лимфоток.
Основная техника в антицеллюлитном массаже – интенсивные выжимания, направленные строго снизу вверх. Начинается он с традиционных поглаживаний для предварительного разогрева.
Далее массажист проминает кожу и складки, раскатывает ладонями подкожный жир, проводит выжимания от стоп вверх, в сторону паховых лимфоузлов.
Возможно применение массажёров и всевозможных роликов, обеспечивающих отличный лимфодренаж. Антицеллюлитный массаж проводится с использованием массажного масла или специального масла, обеспечивающего антицеллюлитный эффект.
Не менее важно придерживаться диеты, исключая из рациона продукты, приводящие к отложению жиров в проблемных зонах. Также рекомендуется совмещать массаж с занятиями в спортзале, пробежками, посещением сауны, что значительно ускорит избавление от лишних жиров. Внешние проявления целлюлита исчезнут намного быстрее.