Ручной массаж: особенности и специфика
Ручной массаж является самой древней медицинской процедурой, которую до сих пор используют для лечения и профилактики многих заболеваний, а также для общего оздоровления организма.
Проводится он при помощи рук, механическое воздействие которых на кожу и мышцы, передается в центральную нервную систему и получают рефлекторный ответ со стороны органов и систем.
Кому может быть полезен ручной массаж ?
Ручной массаж – это универсальная процедура. В зависимости от техники его проведения он может оказывать расслабляющий или бодрящий эффект, действовать на все тело или на отдельные группы мышц.
Благоприятный эффект на весь организм объясняется тем, что воздействие на тело улучшает кровообращение и метаболические процессы во всех клетках и тканях.
Ручной массаж ускоряет процессы вывода токсинов и шлаков из клеток и способствует поступлению в них кислорода. Таким образом, достигается комплексное воздействие на весь организм.
Ручной массаж применяют для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, атрофии мышц, нарушении подвижности суставов.
Он является одной из главных процедур при восстановлении после травм и операций, а также широко применяется для борьбы с лишним весом и целлюлитом.
Основные приемы ручного массажа
Классический ручной массаж включает несколько приемов, которые специалист проводит в определенном порядке, определяя их количество и силу воздействия в зависимости от состояния пациента.
- Поглаживание
С поглаживания обычно начинают и заканчивают сеанс. Руки массажиста при этом скользят по поверхности кожи, не затрагивая глубокие слои. В результате тело расслабляется и подготавливается к более интенсивному воздействию.
- Растирание
При выполнении растирания происходит растяжение и небольшое смещение тканей. Этот прием разогревает тело, улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы.
- Надавливание
Надавливание проводится энергично и задействует более глубокие слои. Оно вызывает отток лимфы, улучшает питание тканей, снимает отечность и боль.
- Разминание
Это основной прием при проведении ручного массажа. Он направлен на глубокие мышечные слои, которые сдавливаются, смещаются и приподнимаются при помощи пальцев рук и ладони массажиста.
В результате улучшается подача кислорода в ткани, выводятся токсины, снимается усталость и наблюдается рост силы мышц.
- Вибрация
При выполнении этого приема руки массажиста создают амплитуды волны, передающиеся в глубоколежащие ткани.
Массаж способен давать сильный терапевтический эффект.
В зависимости от цели его проведения выделяют несколько его разновидностей: общий, лечебный, спортивный, косметический и т.д. Выполненный специалистом он действительно может творить чудеса.