Время работы
пн-вс 09:00-21:00
Екатеринбург
ул. Баумана, 2а
Записаться
Меню

Разница классического и спортивного массажа

к списку статей

Задача спортивного массажа – приведение мышц в форму для достижения спортивных успехов. Чаще всего он проводится перед соревнованиями, значительно уменьшая вероятность переутомления. Мышечная масса становится более работоспособной и продуктивной.

Прочие эффекты спортивного массажа:

Спортивный массаж проводится как перед соревнованиями, так и после. Он значительно повышает выносливость спортсменов, подготавливая организм к нагрузкам и разогревая мышечную массу.

Проводится он и перед тренировками в спортзале. Отмечается значительное повышение скорости реакции на различные события – это важно в таких видах спорта, как волейбол, хоккей, баскетбол, футбол, теннис и многих других.

Основное отличие спортивного массажа от классического – он более интенсивный и глубокий. Перед подготовкой к тренировкам используются следующие техники:

Непосредственно перед соревнованиями добавляется вибрационное воздействие. Также проводится более интенсивное растирание. Восстановительный массаж после тренировок и соревнований подразумевает более мягкое воздействие методами выжимания, потряхивания, разминания и выжимания.

За счёт этого достигается расслабление и восстановление повреждённых тканей. Также мышцы становятся более эластичными.